안녕일보 배윤 기자 | 광명시는 오는 8일부터 15일까지 어르신의 건강한 일상 유지를 돕기 위한 ‘제2기 어르신 신체활동 프로그램’ 참여자를 선착순 모집한다.

 

이번 프로그램은 만 65세 이상 관내 어르신을 대상으로 ▲건강 걷기 ▲근력·균형 운동 등 두 개 과정으로 운영하며, 과정별로 각 30명을 모집한다.

 

‘건강 걷기 프로그램’은 바른 걷기 자세, 호흡법, 스트레칭 등 실생활에 도움이 되는 걷기 방법을 중심으로 운영하며, ‘근력·균형 운동 프로그램’은 낙상과 근감소증 예방을 목표로 한 체계적인 운동 활동으로 구성한다.

 

참여를 원하는 시민은 오는 8일부터 15일까지 전화로 신청하면 된다.

 

나기효 건강위생과장은 “이번 프로그램이 어르신이 일상에서 건강한 생활습관을 실천하고 비만을 예방하는 데 도움이 되길 바란다”며 “다양한 신체활동 프로그램을 제공해 시민의 건강한 삶을 지원하겠다”고 말했다.